Vad gör en viktminskning bestående?

Abstract

WHO har klassificerat fetma som en sjukdom och den kraftiga ökningen i världen som en epidemi. Olika behandlingsmetoder som används för att reducera övervikt och fetma är kostråd, motion, beteendemodifikation, läkemedel och vid svår fetma kirurgi. Syftet med uppsatsen var att undersöka vad som finns dokumenterat om motivation och beteendeförändringar i samband med fetma/överviktsbehandling, vad som kan göra en viktnedgång bestående samt att undersöka vad jag som distriktssköterska kan göra för att hjälpa överviktiga patienter till en bestående beteendeförändring. Litteraturstudien är baserad på sexton vetenskapliga artiklar. Resultatet visade att det är viktigt att sätta upp realistiska mål för behandlingen. Ett mål som ger kliniska hälsoförbättringar och som de flesta kan uppnå är en viktnedgång på 5-10 %. För att behålla en viktnedgång behöver man göra bestående förändringar i livet, både när det gäller mat och motion. Det är framför allt viktigt att etablera ett belöningssystem som inte är matrelaterat. Som sjuksköterska är det viktigt att klargöra patientens förväntningar på det engagemang som behövs för att nå målet. Effektiva strategier för beteendeförändring är motiverande samtal och kognitiv beteendeterapi. Det är även viktigt att veta var i förändringsprocessen patienten befinner sig för att kunna ge bästa möjliga stöd. Eftersom det är svårt att förändra etablerade vanor är det viktigt att arbeta preventivt och hjälpa barn och ungdomar att få bra kost- och motionsvanor.