Att skynda långsamt – en kvalitativ studie om återhämtningsprocessen vid utmattningssyndrom

Abstract

Syfte Syftet med studien har varit att ur ett psykosocialt perspektiv undersöka och beskriva återhämtningsprocessen vid utmattningssyndrom. Fokus har varit att kartlägga de personliga strategier som främjar de drabbades väg tillbaka till ett fungerande vardagsliv. Frågeställningarna i studien har varit: Hur beskriver informanterna förloppet i sin återhämtningsprocess? Vilka personliga strategier, såväl praktiska som känslomässiga, har varit hjälpande i informanternas återhämtning?

Urval Urvalet har omfattat såväl män som kvinnor, med erfarenhet av återhämtning efter ett utmattningstillstånd. Sex informanter, två män och fyra kvinnor har deltagit.

Metod Studien har haft en kvalitativ forskningsansats och genomförts med hjälp av intervjuer och även till viss del av kontakt via mail. Empirin har analyserats med stöd av Cullbergs kristeori, copingteori och KASAM.

Resultat Huvudresultatet av studien är att återhämtningsprocessen är en läroprocess som löper under lång tid, i regel med åtskilliga bakslag. Prognosen för återhämtningen påverkas av hur snabbt individen kommer i kontakt med sjukvården, samt av hur hjälpen sett ut vid det första läkarbesöket. Vidare är återhämtningen en individuell process där den drabbade tillämpar mestadels känslomässiga strategier för att hitta balans och anpassa sig till sina nya livsvillkor. I detta ryms en ökad självkännedom, medvetenhet och värnande om sin integritet. Man blir mer lyhörd för sin kropps signaler och lär sig att säga nej till miljöer och relationer som tar för mycket energi.