Varför träna?

Abstract

Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning och som resulterar i ökad energiförbrukning. Det är bevisat att regelbunden fysisk aktivitet har en mycket positiv verkan på många av kroppens system. Därför är syftet med studien att undersöka samband mellan typ av motivation och fysisk aktivitet bland studenter. Fysisk aktivitet och motivation har därför kopplats till teorier, framförallt self- determination theory (SDT). Resultaten framtogs genom en kvantitativ metod som bestod av en enkätundersökning. För att undersöka deltagarnas aktivitetsvanor användes frågeformuläret International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) kortversion och för att mäta motivationsfaktorer användes frågeformuläret the Behavioural Regulations in Exercise Questionnaire (BREQ-2). Deltagarnas aktivitetsnivå undersöktes genom frågor från ISM- rapport 10. Resultatet visar att en positiv korrelation finns mellan inre reglering och mycket ansträngande fysisk aktivitet vilket tidigare forskning påvisar.