Idrottsmassage

Abstract

Under de senaste 20 åren har massage använts flitigt av användare inom det komplementärmedicinska området. Idrottare kan drabbas av träningsvärk både efter träning och tävling och det kan förhindra prestationen. I tidigare studier där det undersökts om massage kan hjälpa mot träningsvärk är resultaten splittrade. De delade resultaten kan bero på olika faktorer men en faktor kan vara instruktionerna massörer får från utbildningsmaterial. Syftet med studien är att utvärdera isolerad specifik instruktion av idrottsmassage från utbildningsmaterial har effekt på återhämtning från träningsvärk. Testet genomfördes genom att deltagarna satt i jägarställning så länge som möjligt och en grupp fick massage direkt efter medan den andra gruppen var kontrollgrupp. Skattningar på den upplevda smärtan samlades in vid tre tillfällen; direkt efter genomfört test samt efter 24 och 48 timmar. Med minst en veckas mellanrum genomfördes testet igen och grupperna bytte plats med varandra. Ingen skillnad ses om det var bättre eller sämre att få massage för deltagarna har skattat träningsvärken ungefär lika vilken grupp de än befann sig i. Om det var bättre att vara i den grupp som fick massage vid tillfälle två när alla visste lite mer vad som väntade sig går inte heller att uttala sig om. Eftersom skillnaderna som finns är små och alla i stort sett tycker olika är det svårt att se någon skillnad om deltagarna upplevde det ena tillfället bättre än det andra. Slutsatsen är att i denna studie hade idrottmassage utförd enligt instruktion från utbildningsmaterial ingen effekt på återhämtningen från träningsvärk.