Mindfulness - I ett stressat tidevarv

Abstract

I dagens stressade samhälle finns det behov av stressreducerande verktyg och mindfulness är på frammarsch inom människovårdande yrken. Detta väckte vårt intresse för att undersöka om mindfulness kan vara ett verktyg för oss som blivande socionomer att ta med sig ut i arbetslivet. Vårt syfte och våra frågeställningar har varit om förhållningssättet mindfulness kan vara till hjälp i stressreducerande syfte för personal som arbetar med människor och om förhållningssättet kan ha betydelse i det professionella mötet. Vi har utifrån ett fenomenologiskt perspektiv utfört fem kvalitativa forskningsintervjuer med personal inom socialt/terapeutiskt arbete. Intervjupersonerna har berättat om hur mindfulness, vars ursprung är från österländsk filosofi, har blivit en del av deras livsvärld. De har pratat om olika meditationstekniker där vissa även kan användas i de vardagliga göromålen. Är mindfulness ett sätt att sakta ner i tillvaron? Behöver vi en motvikt till vårt prestationsinriktade samhälle? Resultatet pekar på detta och även att mindfulness för med sig andra effekter än enbart stressreduktion.