Förvärvsarbetares målsättningar och motivation till motion - En undersökning ur ett självbestämmande perspektiv

Abstract

Fysisk aktivitet och motion är något som studier har visat gynnar människans fysiska och mentala hälsa. Människan behöver aktivera sig fysiskt för att må bra, men ofta saknas motivationen och motionen uteblir. För att förstå de val vi människor gör kan denna studie skapa djupare förståelse för motivation och målsättningar i relation till motionsbeteenden. Syftet med studien är att undersöka samband mellan målsättning, behovstillfredsställelse, motivation, motion och hälsa bland förvärvsarbetare på ett större företag i södra Sverige. Self-determination theory har använts flitigt för att studera motivation inom motion och fysisk aktivitet, och den har även använts i denna undersökning. För att besvara syfte och frågeställningar användes en kvantitativ tvärsnittsdesign. Deltagarna (n=203) fick besvara en enkät bestående av fem mätinstrument. Resultaten visade att en inre målsättning korrelerar med tillfredsställelse av de tre psykologiska behoven (autonomi, kompetens och tillhörighet). Detta kan leda till en självbestämmande form av motivation, därmed ökar motionen. Behovstillfredsställelse påverkar direkt också hälsan. Dessa samband har även stöd i teori och litteratur. Små skillnader mellan tjänster fanns i vissa fall. Sammanfattningsvis, för att främja förvärvsarbetares motionsvanor och på sikt även deras hälsa rekommenderas att den fysiska aktiviteten fokuserar på att tillfredsställa de grundläggande behoven.