Ungdomsfotbollsspelares kunskaper om prestationshöjande styrketräning

Abstract

Syfte: Syftet med den här studien är att öka kunskapen om svenska ungdomsfotbollsspelares kännedom om hur man bäst ökar sin fotbollsprestation med hjälp av styrketräning. Metod: En kvantitativ enkätstudie genomfördes för att få en bred representation av ungdomsidrottare i hela landet, där syftet var att ge en övergripande bild snarare än att fördjupa sig i enskilda åsikter. Enkäter, som baserades på tidigare forskning, skickades ut till 303 fotbollslag över hela Sverige, och deltagarna var aktiva fotbollsspelare i åldrarna 15-19 år. Resultat: Betydligt fler ungdomsspelare svarade rätt på frågor om styrka (ca 45-70%) och muskler (ca 60-75%) än på frågor om explosivitet (ca 15-70%), där kunskapsvariationen var stor. Explosivitet var också det tema med flest "Vet ej"-svar, upp till 15% jämfört med max 5% för övriga teman. Dessutom svarade fler spelare fel på frågor om setvila för olika träningstyper än på övriga praktiska riktlinjer. Slutsats: Slutsatsen är att tränare måste ta ett större ansvar för att utbilda ungdomsspelare om prestationshöjande träning genom att integrera dessa element i träningsprogram och använda evidensbaserade källor. Det är också viktigt att framtida forskning undersöker hur ungdomar får tillgång till träningsinformation för att förbättra utbildningsmetoder och säkerställa korrekt information. Detta tillvägagångssätt säkerställer att spelarna får ut det mesta av sin träning, förbättrar deras prestation på planen och främjar en mer allsidig atletisk utveckling.