Motivation till fysisk aktivitet genom IT

Abstract

Med hjälp av dagens olika IT-produkter, exempelvis bärbar dator och mobiltelefon, har många människor blivit allt mer mobila. Att vara mobil är dock inte liktydigt med att vara fysiskt aktiv. Människan har ett behov av fysisk aktivitet, men olika uppfinningar, som bilen och hissen, har gjort att många människor rör sig allt mindre. Uppsatsens syfte var att undersöka hur ett IT-stöd för att öka motivationen till fysisk aktivitet skulle kunna utformas och hur användaren vill interagera med ett sådant. Undersökningen baserades på litteraturstudier, kvalitativa intervjuer och en större enkätundersökning. Resultatet visade att viktig funktionalitet rör statistik, information om träningslokalens belastning och vilka vänner som befinner sig där, specialanpassade råd och tips, belöning vid uppnådda mål samt träningsplanering. Dessutom framkom några intressanta tillvalsfunktioner. Det visade sig vara viktigt att anpassa IT-stödet till individens motivationssituation. IT-stödet bör vara tillgängligt i de flesta sammanhang, dock bör kontakt med detta initieras av användaren själv.