Hur fystränare i svensk elitfotboll uppfattar begreppen periodisering och styrketräning

Abstract

Denna uppsats belyser hur fystränare anställda av elitfotbollklubbar i Sverige uppfattar begreppen periodisering och styrketräning och hur de resonerar kring dessa under försäsong. Vidare kommer även deras tidigare erfarenheter och bakgrunder utvärderas. Studien har en kvalitativ inriktning där sex professionella fystränare verksamma i Västsverige utvärderats genom semistrukturerade intervjuer. I tidigare nationell forskning har ämnet beskrivits sparsamt, vilket gör studien till ett aktuellt ämne. Resultaten visar att bakgrunden påverkar tränarna, men att utbildningen är varierande. Alla tränare medgav dock att de hade en bakgrund som fotbollsspelare. Uppfattningen gällande periodiseringen var att fem av sex utövande en linjärt strukturerad linje medan en utövade en icke-linjärt utformad linje. Forskningen visade att det fanns mest stöd för icke-linjärt periodiserad styrketräningen för att utveckla styrka och andra fysiska kvalitéer. Faktorer som påverkar periodiseringens upplägg är den vanliga fotbollsträningen, som fystränarna alltid måste ta hänsyn till i sin planering. I styrketräningen strävade alla tränare efter att den skulle vara så linjär och fotbollsspecifik som möjligt, men att lagens resurser påverkade hur träningsupplägget såg ut i praktiken.