”Jäklar anamma, jag kan!” – en studie om vad som har betydelse för att kunna genomföra varaktiga livsstilsförändringar

Abstract

Introduktion: I arbetet som distriktssköterska möter man ofta patienter som har livsstilsrelaterad ohälsa. Då det tydligt framgår i lagar och styrdokument att distriktssköterskan ska arbeta förebyggande och främja en god hälsa för hela befolkningen är det av stor vikt att fokusera på att stödja individer till ett hälsosamt liv. Livsstilsförändring är en viktig faktor för att förebygga folkhälsosjukdomarna. Syfte: Syftet med studien är att beskriva vad som har betydelse för att kunna genomföra varaktiga livsstilsförändringar. Metod: Kvalitativ innehållsanalys användes för analys av sju intervjuer med patienter som lyckats genomföra en livsstilsförändring som varat minst ett år. Resultat: Många faktorer hade betydelse för genomförandet av livsstilsförändring. Tre övergripande kategorier kunde identifieras: den egna personen, andra människor, yttre faktorer och omständigheter. Diskussion: I resultatet visade det sig att motivation behövdes för att börja göra en förändring och motivationen kunde komma av rädsla för sjukdom. Andra människors stöd och närvaro betyder mycket vid genomförande och upprätthållande av livsstilsförändringar. Detta har även visat sig i tidigare forskning.