”Meditation är inte bara en dans på rosor” Oväntade, utmanande och svåra upplevelser kopplade till meditation

Abstract

Syftet med denna studie var att få en större förståelse för hur icke-religiösa utövare av mindfulness-relaterad meditation beskriver oväntade, utmanande och svåra meditationsupplevelser. Sju semistrukturerade intervjuer genomfördes och analyserades med induktiv tematisk analys. Deltagarna beskrev ett brett spektrum av upplevelser kopplade till tankar, känslor, perception, identitet och verklighetsuppfattning. Upplevelserna beskrevs som svåra att integrera, obehagliga och skrämmande samt som en del i en bearbetningsprocess. Vidare beskrev deltagarna en brist på förståelse, både från andra och att och deltagaren själv hade svårt att fullt ut förstå upplevelsen. Resultaten pekar mot ett behov av större kunskap om svåra meditationsupplevelser i kliniska sammanhang. Detta kunskapsbehov diskuteras, dels genom hur svåra meditationsupplevelser kan förebyggas, dels med fokus på implikationer för psykologisk behandling och mindfulnessbaserade interventioner.